Меню

ІДЕАЛЬНЕ ТІЛО:
ЦІНА НАСЛІДКІВ

Регистрация на семинар

21 апреля, Суббота | 11:00 –17:00
Мы очень бережно относимся к обработке ваших персональный данных, поэтому обязуемся следовать нашей политике конфиденциальности.
Что будет:

- поговорим об особенностях питания и пищевой ценности;
- разграничим понятия "голода" и "аппетита";
- вместе порассуждаем на тему "идеальное тело - мифы и реальность";
- обратимся к физиологии нашего тела, и попробуем учиться замечать и отличать физиологические потребности в пище от психологических (в близости, поддержке и т.д.);
- определим, какие потребности вы не замечаете и заменяете едой;
- поговорим о двойных стандартах, навязанные установки, риски, ценность и удовольствие;
- определим ваши индивидуальные потребности и "стиль" отношений с пищей;
- сделаем несколько интересных упражнений, которые помогут провести ассоциативный ряд «эмоции-еда-эмоции».


Стоимость семинара: 700 грн. Подтверждение участия предусматривает предоплату в размере 50% стоимости.
Вы часто задумываетесь над тем, как вы едите, и из чего состоит ваше повседневное питание? Какая еда вам подходит и приносит удовольствие, а какая вызывает отвращение? Чувствуете ли вы насыщения или вынуждены постоянно ограничивать себя, чтобы не набирать вес? Регулярно переживаете голод или отчаяние?

Возможно вы спрашиваете "как быстро похудеть", "как похудеть быстро без упражнений и диет", "что нужно есть, чтобы быстро похудеть"? Вы попробовали все и делаете все возможное - часами бегаете и делаете физические упражнения, ваш рацион давно ограничен листьями салата и водой с лимоном, но "идеала" достичь не удается. И наступает яростное отчаяние, растерянность, страх и стыд.

Возможно, ваши пищевые привычки сформированы семейными правилами и особенностями или условиями и средой, в которых вы сейчас живете. Когда вы едите механически или следуя определенным схемам, и давно забыли, как это - замечать свои собственные потребности и вкусы, чувствовать удовольствие и насыщение от еды, не наказывая себя голодом и изнурительным рационом или дополнительной часом на орбитреке.

Возможно, вам знакомы слова "выйдешь из-за стола пока не доешь", "если не сделаешь уроки, не получишь шоколадку", "ешь, что дают", "сколько можно есть, посмотри в зеркало, никто тебя не будет любить" ?

Возможно, вы сейчас вспоминаете то, что слышали в детстве или читали в журналах? И понимаете, что продолжаете выполнять правила, которые для вас придумали другие, и которые могут создавать противоречия с вашими генетических особенностей, состояния здоровья и образа жизни. Вам трудно свободно проявлять и удовлетворять свои собственные пожелания и потребности, по собственным правилам.

Сценариев множество. И все они индивидуальны.

Но вы уже задумываетесь над тем, чтобы исследовать свой собственный внутренний мир, приблизиться к себе и жить в своем теле в гармонии, вопреки всем требованиям "соответствовать стандартам и идеалам".

Семинар вас заинтересует, если:

незадоволення своїм тілом
Вы постоянно недовольны своим телом

фітнес, краса, здоров'я
Вы работаете в сфере фитнеса, красоты и здоровья

надмірна вага
Вы боитесь набрать вес и постоянно до отчаяния с ним боритесь

здоров'я, емоційний стан
Вы заботитесь о своем здоровье и эмоциональном состоянии

Ведущие семинара

Наталия Ладынская
психолог, психотерапевт, специализируется на расстройствах пищевого поведения, фитнес-директор клуба BodyArt Fitness, тренер 4 категории, КМС по спортивной аэробике, сертифицированная участница фитнес-конвенций учебных центров ФУСАФ, «Fitnesservice», Fitness Factory, Akademy Fitness & Dance Master.
Катерина Рожкова
психолог, психотерапевт, специализация "Работа с травматическими переживаниями и кризисными состояниями в гештальт-подходе",
Ph.D in economics (доктор философии в экономике).

В результате семинара вы поймете:
Как различать собственные потребности и желания от привычек и установок

Как отличать физиологические потребности от психологических

Разницу между чувством голода и зависимостью от еды

Какие эмоции и ощущения вы съедаете или какими установками себя ограничиваете

Регистрация на семинар

21 апреля, Суббота | 11:00 –17:00
Мы очень бережно относимся к обработке ваших персональный данных, поэтому обязуемся следовать нашей политике конфиденциальности.

"Идеальное тело - цель, которая приносит только боль"


21 апреля / суббота
ул. Волошская, 55/57, Киев
Вход находится напротив СПОРТЛАЙФ.

Регистрация на семинар

21 апреля, Суббота | 11:00 –17:00
Мы очень бережно относимся к обработке ваших персональный данных, поэтому обязуемся следовать нашей политике конфиденциальности.
ПЕРЕЗВОНИТЕ НАМ:
+380 98 86 222 86
Made on
Tilda